今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

原创音乐人凡清献唱SUPER光影扬州音乐节 唱响青春活力

扬州 - 2023年9月23日 - 由共青团扬州市委、扬州市文化广电旅游局主办，扬州广电传媒集团承办的SUPER光影扬州音乐节于今日在扬州高铁西站广场盛大开幕。来自全国各地的知名音乐人齐聚一堂，为观众带来了一场精彩的视听盛宴。

00后实力VOCAL凡清作为新生代原创音乐人代表，携八首原创音乐作品亮相音乐节，与现场乐迷朋友们度过了一段特别的音乐时光。她用真诚的歌声和充满感染力的舞台表现，唱响了青春的活力和生命的热情。

在当晚的演出中，凡清首先演唱了她的代表作《52HZ》。这首歌以独特的视角讲述了一个孤独的灵魂渴望被发现的故事，引起了许多观众的共鸣。随后，她又演唱了《我的光》、《不需要》、《社恐吧》、《你的年纪》、《新》等多首歌曲，展现了她在音乐创作方面的多才多艺。

凡清的音乐风格清新明快，充满正能量，她的歌声中蕴含着对生活的美好憧憬和对未来的无限希望。她的表演也得到了现场观众的热烈反响，许多观众都被她的音乐深深打动。

在演出结束后，凡清接受了媒体的采访。她表示，很高兴能够参加SUPER光影扬州音乐节，与扬州的观众朋友们一起分享她的音乐。她也希望通过自己的音乐，能够带给人们更多的正能量和希望。

SUPER光影扬州音乐节是扬州近年来举办的规模最大、阵容最强的音乐节活动之一。今年的音乐节以“光影”为主题，汇聚了摇滚、民谣、电子等多种音乐风格，为观众带来了多元化的音乐体验。音乐节的举办，不仅丰富了扬州的文化生活，也为扬州这座历史文化名城增添了新的活力。

以下是一些关于凡清在音乐节上表演的更多信息：

• 演出时间：2023年9月23日晚
• 演出地点：扬州高铁西站广场
• 演出曲目：《52HZ》、《我的光》、《不需要》、《社恐吧》、《你的年纪》、《新》等

凡清的精彩演出，为SUPER光影扬州音乐节增添了光彩。相信在未来的音乐道路上，她将继续创作出更多优秀的作品，带给我们更多的惊喜。